Join now

Wat doen wij?


Personal training

Met personal training werk je 1 op 1 samen met jouw personal trainer. Samen streef je ernaar om je hoofddoel te behalen. Wij werken om deze reden met subdoelen. Wij willen dat jij je successen behaald en daarbij is het nodig je doelen realistisch te houden.  De personal trainer zal jou stok achter de deur zijn. Het grootste behaalde succes zal zijn wanneer jij je wer lekker in je vel voelt, je energieker en fitter bent en meer body confidants hebt.

In combinatie met personal training is het mogelijk voedingsadviezen te krijgen om een nog beter resultaat te behalen binnen jouw eigen gestelde doelen.

Smallgroup

Wil je trainen in groepsverband, maar wil je wel de aandacht voor jou als individu behouden? Dan is small group training iets voor jou. Small group training is het trainen in klein groepsverband met maximaal 8 deelnemers. Onze aanpak blijft hierbij persoonlijk. Iedereen werkt als individu aan zijn doelstelling, maar jullie volgen gezamelijk de trainingen. Dat werkt motiverend en is gezellig!

Small group training is geschikt voor sporters die gericht aan de slag willen, met de gewenste ‘stok achter de deur’. Je krijgt bij small group training begeleiding op het gebied van training, voeding, mindset en motivatie. Doordat je in een kleine groep werkt hebben onze personal trainers aandacht voor jou als individu. Tegelijkertijd word je wel meegenomen in een motiverende ‘groepsflow’.

Onderdelen small group training:

  • Persoonlijke intake en bewegingsanalyse: gericht aan de slag;
  • Training: functioneel trainen afgestemnd op jouw niveau, belastbaarheid en doelstelling;
  • Voeding: ontvang indien gewenst een voedingschema op maat;
  • Complexere fitness oefeningen: uitdaging op jouw niveau, nieuwe trainingsprikkels, verhogen van je belastbaarheid en maximale mentale- en fysieke uitdaging

Onze samenwerkingen:


Social Media