Fit ouder worden

Het is voor mij heel belangrijk om fit ouder te worden. Daarom heb ik mijn doelgroep ook gericht op de 55+ers. 

 

Wij worden allemaal ouder.  Je lichaam is niet meer zo soepel als een aantal jaar geleden. Een mens verliest tussen zijn 30e - 70e levensjaren gemiddeld 50% spiermassa. Door regelmatig te sporten en krachttraining te doen, kan je dit proces vertragen. Wil je op je tachtigste fit en misschien wel gespierd zijn? Daar kunnen we aan werken.

In mijn lessen houden wij de spieren en gewrichten soepel. We maken bewegingen die je in het dagelijkse leven kan toepassen, zoals de kniebuigingen. Tijdens de lessen geven wij aandacht aan het verstevigen van de enkels, polsen en de core. 

Ik geef 55+ gym op verschillende locaties in Groningen. Binnenkort geven wij ook 55+ gym op onze eigen locatie in het witte lam.

De lessen beginnen weer vanaf maandag 29 augustus 2022. 

Wil je meer informatie?  Vul het onderstaande formulier in en ik neem zo snel mogelijk contact op met jou.